Uwaga!
W "Foremce" TRWA Wyzwanie Sylwestrowe!!!
Szczegóły na facebooku lub stronie:
http://www.klubforemka.pl/aktualnosci/wyzwanie-sylwestrowe
Z tego,o co wiem - zgłosiło się jakieś 40-50 pań!
Fantastyczna inicjatywa.
No tak -w grupie siła ;-).
....
nie jest za późno...
może dołączysz :-)?
W "Foremce" TRWA Wyzwanie Sylwestrowe!!!
Szczegóły na facebooku lub stronie:
http://www.klubforemka.pl/aktualnosci/wyzwanie-sylwestrowe
Z tego,o co wiem - zgłosiło się jakieś 40-50 pań!
Fantastyczna inicjatywa.
No tak -w grupie siła ;-).
....
nie jest za późno...
może dołączysz :-)?
10 przykazań na „Wyzwanie Sylwestrowe”
by Efekt Motyla:
1. Zacznij z uśmiechem na twarzy (uśmiechaj się cały miesiąc:-))!
2. Zamień „muszę” na „chcę”, „powinnam” na „mogłabym”!
3. Wizualizuj nagrodę (jeśli nie „foremkową”, to własną – dla siebie samej)!
4. Przygotuj sukienkę, w którą zmieścisz się „po”!
5. Schowaj wagę – niech cię nie stresuje.
6. Codziennie afirmuj :”Ćwiczę z radością, a moje ciało pięknieje każdego dnia. Zajadam się pyszną, zdrową dietą!”
7. Znajdź krytyczną „grupę wsparcia” (kilka koleżanek), która pomoże ci w razie spadku motywacji..
8. Wybierz piosenkę przewodnią, która da ci energię do działania!
9. Nie masz siły! - fantastycznie – odpocznij..., a potem - ruszaj na trening! Nie poddawaj się!
10. Baw się dobrze, bo w gruncie rzeczy – chodzi o świetną zabawę!
www.efekt-motyla.eu
SPIS TREŚCI:
http://twojefektmotyla.blogspot.com/2013/09/spis-tresci.html
by Efekt Motyla:
1. Zacznij z uśmiechem na twarzy (uśmiechaj się cały miesiąc:-))!
2. Zamień „muszę” na „chcę”, „powinnam” na „mogłabym”!
3. Wizualizuj nagrodę (jeśli nie „foremkową”, to własną – dla siebie samej)!
4. Przygotuj sukienkę, w którą zmieścisz się „po”!
5. Schowaj wagę – niech cię nie stresuje.
6. Codziennie afirmuj :”Ćwiczę z radością, a moje ciało pięknieje każdego dnia. Zajadam się pyszną, zdrową dietą!”
7. Znajdź krytyczną „grupę wsparcia” (kilka koleżanek), która pomoże ci w razie spadku motywacji..
8. Wybierz piosenkę przewodnią, która da ci energię do działania!
9. Nie masz siły! - fantastycznie – odpocznij..., a potem - ruszaj na trening! Nie poddawaj się!
10. Baw się dobrze, bo w gruncie rzeczy – chodzi o świetną zabawę!
www.efekt-motyla.eu
SPIS TREŚCI:
http://twojefektmotyla.blogspot.com/2013/09/spis-tresci.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz