Jestem
smakoszem, lubię dogodzić kubkom smakowym :-).
Ale
lubię też stety/niestety - kawę, wino i .. gumy do żucia
(aspartam).
Od 2 lat praktycznie się nie przeziębiam (co nierozerwalnie wiążę ze stylem życia tudzież przyjmowaniem jęczmienia i chlorelli), nie mniej jednak jestem po miesięcznej kuracji antybiotykowej (przyczyny - wybaczcie - pozostawię dla siebie), która wyjałowiła moje ciało i dała w kość.
Tego
już za wiele!
Dlatego
postanowiłam to wreszcie zrobić....
przejść
na 2-tygodniową leczniczą dietę Ewy Dąbrowskiej (w moim przypadku
trwała prawie 3 tygodnie) - o jej cudownych właściwościach
przeczytacie tutaj: http://ewadabrowska.pl/.
Jeśli poświęcicie troszeczkę czasu na wczytanie się, o co tu
właściwie chodzi - zobaczycie, jak wiele zyskać może wasz
organizm. Proponowałabym także poczytać także o tym (także na niezależnych forach), jak wielu osobom dieta ta pomogła pozbyć się różnych dolegliwości (ba, powiedziałabym nawet poważnych chorób).
Nie
cierpię się „umęczać” - dużo lepiej radzę sobie z
profilaktyką, dlatego początkowo wpadłam na pomysł, żeby jechać
na „turnus” leczniczy.
Potem
jednak zmieniłam zdanie...
Z kilku powodów:
- 2 tygodnie z wakacji, które i tak są krótkie - to chyba dla mnie za dużo (zwłaszcza, że pomysłów na ich spędzenie mam dużo :-))
- Takie turnusy - do tanich nie należą, a ja znów mam lepsze pomysły na wydanie pieniędzy;
- Pomyślałam: jak nie ja to kto? - jakim cudem mam uczyć ludzi, jak żyć zdrowo, jak mam ich utwierdzać w przekonaniu, że czasem warto zrobić generalne porządki w swoim organizmie (oczyszczanie), jeśli sama nie potrafię tego porządnie zrobić! Muszę jednak przyznać, że ta forma jest dość drastyczna. Do tej pory stosowałam oczyszczanie 1-dniowe, lub 3-dniowe o nieco bardziej urozmaiconym menu ;-);
- Ponieważ moja tarczyca i szpik nieco odmawiają współpracy (niedoczynność, obniżona odporność) - byłam ciekawa, jak doświadczenie diety wpłynie na moje wyniki (zawsze lepiej mówić o czymś, jeśli zbadamy sprawę empirycznie);
- Choć jeszcze na początku wątpiłam, czy dam radę - podjęłam silne postanowienie, że dam - co nieodłącznie wiązało się ze sprawdzeniem siły charakteru.
Lipiec
lub sierpień jest chyba najlepszym miesiącem na prowadzenie tego
typu kuracji (bogactwo warzyw!). Nie mniej jednak inne miesiące też
wydają się być w porządku. Jest jedno ale. Ponieważ w diecie
powinny królować surowe warzywa (enzymy!), w nieco mniejszej ilości
zaś -te gotowane - osoby o konstrukcji organizmu skłonnego do
wyziębiania (jak ja) - w miesiącach chłodniejszych - mogą
nie poradzić sobie z termiką organizmu. Dla takich osób -
najodpowiedniejsze będą miesiące letnie. Tym zaś, którym zawsze
jest ciepło lub wręcz gorąco - nie powinno robić to dużej
różnicy.
Kolejna
ważna sprawa przed rozpoczęciem: Uruchomienie motywacji
wewnętrznej.
Moje
strategie na to, żeby się mobilizować:
- Staram się pozytywnie podchodzić do diety (Afirmacje: „Chcę być zdrowa i silna” „Mój organizm zasługuje na to co najlepsze”). No i trzeba sobie uświadomić (co mi bardzo pomaga), że:Nie ma takiej opcji, żeby organizm na tym nie skorzystał (niezależnie od wyników).Oczywiście myśli „pie...rzyć to” są jak najbardziej naturalne, na co ja im :”innym razem ;-) - teraz chcę być zdrowa i silna ..itd”.
- Nie myśleć na zapas! To zniechęca. W ogóle - im mniej myślisz, tym lepiej. Zresztą - mózg otrzymuje tak mało kalorii (ok.800-1000 kcal) i glukozy, że i tak proces ten jest nieco utrudniony. Myśli typu „Jeszcze tylko/aż 11 dni" - potrafią dobić nawet niedźwiedzia :-).Skupiam się ewentualnie na zakupach i gotowaniu na dziś i jutro. Standardowo wykonuję obowiązki domowe i nie tylko. Tyle.
- Proszę rodzinę o pomoc np. „Proszę za bardzo przy mnie „nie pachnieć” mięsem (ślinotok)”Unikam wspólnych posiłków (trudno - bliskość musi poczekać ;-)). Nastawiam mózg na: „robię swoje”. W końcu jestem silna. Uhhh...
- I ostatnie. Zamykam się codziennie na około 30 minut w pokoju. Znajduję na you tube: „Afirmację zdrowia”. Słucham jej namiętnie. Codziennie. Przez 2 tygodnie.
W
następnych postach postaram się przybliżyć Wam nieco mój osobisty
jadłospis...
Spis treści:
