a nasze ciało wciąż nie wygląda tak jak byśmy chcieli...
Kiedy odmawia nam posłuszeństwa i pojawia się myśl "muszę coś ze sobą zrobić" -
wtedy dopiero zaczynamy szukać pomocy...
Pierwszą instytucją, jaka przyjdzie nam do głowy - może być poradnia dietetyczna.
Zanim jednak skorzystacie z jej usług - warto było by zadać sobie kilka pytań...
*Na czym konkretnie mi zależy? : Czy chciałbym/abym szybkich efektów, czy tym razem trwałej zmiany nawyków żywieniowych?
*Co oznacza dla mnie schudnięcie?- ładny wygląd, lepsze zdrowie, wyższe poczucie własnej wartości, a może jeszcze coś innego?
*Jaki mam stosunek do swojego ciała?: szanuję je, a może zwyczajnie go nienawidzę...
*Czym jest dla mnie zdrowie? Czy zdrowie i szczupłe ciało to dla mnie synonimy?
Jeśli nigdy nie zadałeś/aś sobie trudu, żeby zatrzymać się i zadać sobie ww pytania - może właśnie teraz nadszedł taki moment...?
W kwietniu tego roku napisałam post, którego tytuł brzmi:
Diet coaching - nowa era odchudzania!
Czy sama dieta już nie wystarczy...?
Okazuje się, że nie..., bowiem teoria - to nie wszystko!
Łatwo się mówi, trudniej robi...
Sęk w tym, że ograniczają nas przekonania, trzymają w pętach nawyki...
To tak jak z uzależnieniem...
Dlatego diet coaching zyskuje coraz więcej zwolenników.
To zdecydowanie nowa jakość.
Dla zdrowia i równowagi psycho - fizycznej.
Dowodem na to są te dwa filmy.
Zapraszam do obejrzenia!
1) Schudła 60 kg - pomógł jej coach!
http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/schudla-60kg-pomogl-jej-coach,108276.html
2) Diet coaching - chudnij ze zrozumieniem:
http://pytanienasniadanie.tvp.pl/7084752/search-url
Możesz pomyśleć: "Kurcze, dlaczego właśnie ja muszę się tak męczyć?- są tacy, których natura obdarzyła szczupłą sylwetką i nie muszą się o nic martwić!"
Ale czy na pewno "nie muszą"? - pamiętajcie, że choroby cywilizacyjne (choroby sercowo – naczyniowe, cukrzyca, nowotwory) - nie omijają szczupłych.
Czasem nawet nie pytają o wiek...
Znam wielu szczupłych cierpiących na choroby autoimmunologiczne, czyli takie, w których układ odpornościowy przez przypadek zaczyna atakować swoje własne komórki (zapalenie tarczycy typu Hashimoto, Reumatoidalne Zapalenie Stawów, łuszczyca).
Zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku udowodniono olbrzymi wpływ diety na powstanie i rozwój choroby.
Nie mniej ważna jest równowaga psychiczna.
Stąd kolejne pytania:
Jak odreagowujesz emocje?
W której części swojego ciała czujesz stres?
Jaki ma to związek z jedzeniem?
Pochylenie się nad sobą, zrozumienie i nazwanie swoich potrzeb, wreszcie - wzięcie odpowiedzialności za swoje decyzje, a co za tym idzie - życie - jest istotą diet coachingu.
Świetna sprawa :-).
Serdecznie zapraszam!
Renata Dulewicz.
www.efekt-motyla.eu
SPIS TREŚCI:
http://twojefektmotyla.blogspot.com/2013/09/spis-tresci.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz